viernes, 1 de marzo de 2013

Columna de Terapia

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Columna de Terapia (8)
Beneficios del masaje como terapia
A través de la historia, el hombre ha encontrado en el masaje una forma de satisfacer necesidades socio-afectivas, de salud y estética; esto porque el primer masaje que recibimos, fue durante nuestro periodo de gestación en el vientre de nuestra madre, nos lo dio el propio útero, de ahí el sentimiento de relajación profunda que estimula el masaje. 
No solo la especie humana evidencia esta reacción, siendo así los animales también manifiestan seguridad, afecto y protección por parte de la madre hacia sus pequeños cachorros, mismos que estando adultos, no solo repiten el patrón al reproducirse, si no que ante una lesión, recurren a lamerse, frotarse y rascarse para producirse alivio. 
El ser humano no solo ha utilizado el masaje en sus diversas manifestaciones, si no que el mismo ha sido considerado un privilegio de las altas esferas, elevando su estatus en algunas culturas y dándole pinceladas sacras, por ser utilizado para lograr un balance entre, mente, cuerpo y espíritu. 
Hoy, se reconocen los muchos beneficios del masaje para la salud física, mental y espiritual y su práctica se ha difundido ampliamente como una forma de mantener la salud.

EFECTOS FISIOLOGICOS DEL MASAJE

Sobre la piel: 
• Aumenta la temperatura local 
• Exfoliación cutánea 
• Estimula la reabsorción de fluidos 
• Activa glándulas sudoríparas y sebáceas 
• Estimula la apertura de poros 
•  Mejora la respiración de la piel, lo que le da tersura y elasticidad 
• Mejora textura, tono, brillo y salud de la piel 
• Regeneración celular epitelial de la epidermis por aumento del metabolismo 

Sobre el Sistema Muscular: 

• Aumento del metabolismo muscular lo que facilita la recuperación 
• Reduce la fatiga y la rigidez del músculo debido al exceso de la actividad 
• Aumenta la contracción y estimula el tono muscular 
• Reduce la tensión muscular y calambres 
• Relajación muscular 
• Estiramiento muscular 

Sobre el Sistema Óseo: 

• Facilita los movimientos 
• Al facilitar la circulación sanguínea mejora la circulación ósea subyacente 
• Se alivia rigidez articular 

Sobre el Sistema Circulatorio: 

• Favorece la circulación y el retorno venoso y linfático 
• Aumenta el nivel de oxigeno en la sangre 
• Facilita el intercambio de líquidos y la aportación de nutrientes a los tejidos 
• Se fortalece el latido del corazón 

Sobre el Sistema Nervioso: 

• Efecto Analgésico, relajante o estimulante 
• Nutrición de los nervios periféricos 
• Alivia irritabilidad nerviosa 
• Estimula los receptores nervioso 
• Mayor aporte sanguíneo 

Sobre el Sistema Respiratorio: 

• Aumenta actividad pulmonar 
• Se estimulan las secreciones mucosas y bronquiales 
• Respiración mas lenta y profunda 

Sobre el Sistema Digestivo: 

• Estimula actividad peristática del colon 
• Facilita la eliminación de matera fecal y combate el estreñimiento 
• Fortalece paredes musculares abdominales y de intestino 
• Estimula la secreción de jugos digestivos en hígado, páncreas, estomago e intestinos 
• Facilita la digestión y eliminación de alimentos 
• Mejor absorción de nutrientes 

Sobre Sistema Genitourinario: 

• Masaje en abdomen y parte inferior de la espalda estimula actividad de los riñones 
• Aumenta la eliminación de residuos y reduce retención de líquidos. 

Sobre Sistema Reproductor: 

• Ayuda a aliviar problemas menstruales, dolores durante el período y síntomas de la menopausia. 

Existen técnicas de auto-masaje y talleres que nos permiten llevar al seno del hogar los beneficios del masaje, para personas con problemas de salud, es muy importante consultar con un profesional que nos pueda e indicar si existe contra indicación para recibir el masaje y el tipo de masaje que puede favorecer dicha condición.
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Elisa Naranjo 
Terapia Holística y Masaje Profesional
Tel: 8834-3128 / enterapiaholistica@gmail.com 

Gym Cuerpo Acción / Costado Sur, Escuela Cleto González Víquez.